Kosthold og Ernæring
En Som Lytter – kosthold er Mental Helse Ungdom sitt kostholdsprosjekt. Prosjektet er tredelt og består av en kostholdschat og tilbud om individuell kostholdseviledning, samt instagramkontoen sunnhjernemat hvor vi sprer matglede og kostholdsinformasjon du kan stole på.
Følg oss på Instagram
Matglede og kostholdsinformasjon er stikkord for Instagramkontoen til prosjektet. Her skal vi snakke om tanker og følelser rundt mat, spre enkle og digge oppskrifter og komme med kostholdsinformasjon du kan stole på. Alt som postes her er kvalitetssikret av klinisk ernæringsfysiolog.
Følg oss på kontoen @Sunnhjernemat!
Chat med oss om mat, kosthold og ernæring
Hva bør jeg spise for å få mer energi? Er det farlig å drikke lettbrus? Legger jeg på meg av å spise kveldsmat? Og bør jeg egentlig faste?
Er du mellom 13 og 30 år og har du spørsmål om mat, kosthold eller ernæring? Da er denne chatten for deg.
Her kan du snakke med en av våre frivillige ernæringsstudenter – helt anonymt.
Alle våre frivillige har fullført minst to år av studiet klinisk ernæring.
Åpent tirsdag og torsdag kl.16-18
INDIVIDUELL KOSTHOLDSVEILEDNING
Vi tilbyr individuell kostholdsveiledning til alle ungdom og unge voksne (13-30 år) som opplever utfordringer relatert til kosthold og psykisk helse. Her kan du få kostholdsveiledning fra klinisk ernæringsfysiolog helt gratis.
Tilbudet er for deg som opplever å ha plager som ikke er alvorlige nok til å få hjelp i helsevesenet, men plagsomt nok til at det påvirker hverdagen og din psykiske helse. Her kan du komme og snakk om alt fra kostholdsvaner og motivasjon til vektproblematikk og mage- og tarmplager (og mye, mye mer).
Da dette er et lavterskeltilbud tilbyr vi dessverre ikke behandling av spiseforstyrrelser. Har du eller tror du at du har en spiseforstyrrelse anbefaler vi at du tar kontakt med fastlege for henvisning til spesialisthelsetjenesten.
Timene foregår over nett eller ved fysisk oppmøte på Mental Helse Ungdom sine kontorer i Oslo sentrum (Dronningens gate 17).
- Dersom vi får inn spørsmål eller kommentarer som gjør at vi tror det kan være fare for ditt liv eller helse, må vi følge avvergingsplikten og melde fra til politiet. I slike tilfeller går avvergingsplikten foran taushetsplikten. Da må vi kontakte politiet, slik at de kan forsøke å hjelpe. Politiet kan kontakte vår chatleverandør, eDialog24, og spore opp IP-adresser. Vi i Mental Helse Ungdom kan aldri spore opp din IP-adresse.
- Mental Helse Ungdom er pliktig å avverge et straffbart forhold dersom det kommer frem i samtalen at en av våre innskrivere utsettes for eller planlegger straffbare handlinger, og samtalens innhold kan føre til identifisering av personen vi snakker med. Dette gjelder kun planlagte straffbare handlinger som for eksempel fysisk eller psykisk mishandling, seksuelle overgrep eller drap.
- Alle frivillige chatverter hos Mental Helse Ungdom har taushetsplikt. Det betyr at vi ikke har lov å fortelle det du sier til oss til noen andre.
- Samtalene lagres hos oss i 72 timer, før de blir slettet. Denne informasjonen brukes kun til statistikklogg og kategorisering. Vi lagrer ikke personsensitiv informasjon som IP-adresse eller annen personidentifiserende informasjon.
De aller fleste som har en spiseforstyrrelse blir friske, men ikke uten kyndig hjelp og/eller behandling. Dette krever ofte et tverrfaglig samarbeid, noe vi i Mental Helse Ungdom ikke kan tilby. Vi bistår gjerne med støttesamtaler og veiledning til hvordan du kan få nødvendig hjelp/behandling.
ESL Kosthold har åpnet for fysiske samtaler, men vi må forholde oss til smitteverntiltakene som helsedirektoratet har bestemt
- Om du har symptomer på eller har konstatert luftveisinfeksjoner, er hjemmeisolert eller i hjemmekarantene, skal samtalen gjennomføres via telefon/videokonsultasjon.
- Om du er usikker på om du er syk eller har vært i kontakt med noen som har/er smittet av Covid-19, skal samtalen gjennomføres via telefon/videokonsultasjon.
- Unngå håndhilsning og annen unødvendig fysisk kontakt.
Vil du gi oss en tilbakemelding?
Gi oss gjerne dine tilbakemeldinger på hvordan du har opplevd tilbudet. Vi tar imot alt av både ris og ros.
Du velger selv om tilbakemeldingen skal være anonym. All informasjon du sender til oss blir uansett lagret trygt.
Kontakt i dette prosjektet:
Prosjektkoordinator:
Beate Anstensrud
E-post: beate.anstensrud@mhu.no
Telefon: 452 69 425
