Slagkraft
Sliter du med sinne, bekymring eller ensomhet? Da kan kanskje boksing være noe for deg! Vi søker gutter og unge menn som vil delta i bokseprosjektet «slagkraft»
Hva er Slagkraft?
Slagkraft er et gratis aktivitetstilbud for deg i alderen 14-21 år som plages av diagnose, ensomhet, vonde tanker eller bare vil forebygge. Prosjektet er et samarbeid mellom Mental Helse Ungdom, Norges Bokseforbund og utvalgte bokseklubber. Vi skal ha flere kurs i Oslo og omegn i løpet av 2022, før vi i 2023 skal utvide tilbudet til andre byer rundt om i landet.
Hvorfor boksing?
Boksing er en lett-lært treningsform med tydelig progresjon fra starten av. Boksing gir mestringsfølelse, styrke og overskudd.
Boksing kan bidra til å gi utløp og kanalisere energi på en konstruktiv måte. Som bokseutøver er en i stadig utvikling – utøvere må lære å ta vare på egen helse og vite hvor grensen går, både fysisk og mentalt.
Boksing er dessuten en veldig inkluderende idrett! Som gruppeaktivitet skaper boksing et tillits-miljø med treneren som bindeledd. Gjennom boksing er det mange bevis på at slik type trening vil styrke den enkeltes selvfølelse og oppleve tilhørighet i et inkluderende miljø.
Hva innebærer deltakelse?
Deltakelse i Slagkraft innebærer boksetrening 1 gang per uke i løpet av 3 måneder, sammen med kvalifiserte boksetrener hos en respektert bokseklubb i Oslo. Du trenger ingen erfaring med boksing for å bli med på prosjektet, bare et ønske om endring. Boksetrenerne vil tilpasse øktene etter deltakernes nivå.
Øktene består av 1 times boksetrening etterfulgt av 45 minutters gruppe-debrief, hvor vi sammen snakker om forskjellige måter å ta vare på den fysiske og psykiske helsen.
Påmeldingsskjema finner du under.
Har du lyst til å høre mer om prosjektet, lurer på om du er i målgruppen eller vil melde deg på som deltaker? Send mail til michael.lie@mhu.no
Har du spørsmål om prosjektet?
Ta kontakt med Michael på e-post michael.lie@mhu.no
