Trenger du noen å snakke med?
Hvor du enn bor så finnes det noen du kan kontakte om du trenger noen å snakke med. Iblant kan det hjelpe å snakke med en venn, noen i familien eller noen hos en av tilbudene vi henviser til under for å føle seg bedre.
Men iblant trenger man å snakke med noen profesjonelle for å få løst problemene sine. Om du for eksempel går på skole, kan du snakke med helsesykepleiere når hen er tilstede. Eller du kan oppsøke fastlegen din på en avtalt time. I hver kommune finnes det også en helsestasjon som du kan avtale tid med. Både fastlegen og de som jobber på helsestasjonene kan henvise deg videre til riktig hjelp, om nødvendig.
Haster det?
Hvis det haster er nærmeste legevakt alltid åpent (ring 116 117). Er det akutt ber vi deg ringe til nødnumret 113.
En som lytter
En Som Lytter er et lavterskel samtaletilbud til unge mellom 16 og 25 år, drevet av Mental Helse Ungdom. Tilbudet finnes i Drammen, Asker, Oslo og Trondheim. For mer informasjon og timebestilling besøk prosjektsiden.
En som lytter – Råd og veiledning
Åpningstider: Mandag til fredag kl. 11-18.
Råd og veiledning er Mental Helse Ungdoms eget samtaletilbud. Her kan du få snakke med en samtaleterapeut på video eller ved fysisk oppmøte. Her er ingen problemer for små og du kan få snakke om det du vil. For mer informasjon og timebestilling besøk tilbudsiden.
Rettighetstelefonen
Åpningstider: Tirsdag, onsdag og torsdag fra kl. 18-21
Ring: 214 56 007
Rettighetstelefonen er et tilbud driftet og iverksatt av Mental Helse Ungdom. Dette er et tilbud for deg som trenger veiledning i juridiske saker. Du kan lese mer om tilbudet på prosjektsiden, eller prosjektets egen hjemmeside.
Mental Helses Hjelpetelefon
Åpent hele døgnet
Ring: 116 123
Hjelpetelefonen er Mental Helses gratis og døgnåpne telefontjeneste for alle som trenger noen å snakke med. Du kan være anonym og de har taushetsplikt. I tillegg til den døgnåpne hjelpetelefonen kan du chatte med Mental Helse sine veiledere på deres chattetjeneste, Sidetmedord.no, mandag, tirsdag og onsdag.
Trykk her for mer info om Hjelpetelefonen
Kirkens SOS
Åpent hele døgnet
Ring: 224 00 040
I tillegg til den døgnåpne telefonen kan du chatte anonymt med Kirkens SOS på deres chattetjeneste hver dag fra kl. 18.30-22.30 (fredag frem til 01.30). Her kan du være anonym og du får svar innen 24 timer.
Trykk her for mer info om Kirkens SOS
Kors på halsen
Åpent hele døgnet
Ring: 800 33 321
Hos Kors på halsen får du snakke med en voksen du kan stole på, og som ikke kan se hvem du er. Du kan fortelle om alt, både de gode tingene og det du synes er vondt og vanskelig.
Trykk her for mer info om Kors på halsen
Pårørendesenteret
Pårørendesenteret er et landsdekkende ressurssenter for deg som er pårørende i Norge. Her finner du kunnskap, tips og råd, historier fra andre pårørende, og oversikt over rettigheter og hjelpetilbud.
Trykk her for mer info om Pårørendesenteret
Pårørendesenteret i Oslo (PiO)
Åpningstider: Mandag til fredag kl. 10-15, tirsdag kl. 11-19
Ring: 22 49 19 22
PIO-senteret er et lavterskeltilbud for alle pårørende i Oslo. I tillegg til telefontilbud har de også samtaletilbud.
Trykk her for mer info om PiO
Sex og samfunn
Åpningstider: Mandag til torsdag fra kl. 10-20.
Telefon: 22 99 39 00 og chat-tjeneste
Lurer du på noe om sex, kropp, prevensjon, sykdommer eller abort? Da kan det være lurt å besøke Sex og samfunn sin nettside og kanskje chatte med noen av deres veiledere.
Trykk her for mer info om Sex og samfunn
Ung.no
Ung.no er det offentliges informasjonskanal for ungdom. Deres mål er å være der for deg som trenger hjelp og råd, uansett hva det skulle handle om. For å klare det, har de en mengde dyktige folk i sitt fagpanel.
Trykk her for mer info om Ung.no
Ungdomstelefonen
Åpningstider: Søndag til torsdag kl. 18-22
Ring: 400 00 777
Ungdomstelefonen er Skeiv Ungdoms telefon-, chat-, og meldingstjeneste. Her kan du dele dine spørsmål og tanker om alt fra seksualitet, til kjønn, identitet, legning, forelskelse, aktivitetstilbud, sikrere sex, eller hva du måtte lure på. Foruten å ringe dem kan du også sende dem en melding gjennom deres chattetjeneste.
Trykk her for mer info om Ungdomstelefonen
